理系研究者兼プロカメラマが人生が前向きになるような情報を心理、哲学などの分野から発信しています。

2020年5月2日土曜日

event_note5月 02, 2020 editBy kphoto0823
瞑想??

しかも、ヴィパッサナー瞑想???

という方にはぜひ一度自分が苦しい時にやって頂きたい、幸福を感じることが出来る自分になれる瞑想です。科学的にも効果があると考えられている瞑想で、簡単ではありますが幸福を感じやすい脳の解説をしてから、ヴィパッサナー瞑想の説明をしたいと思います。

では、まずは幸福な脳の話から!

1.幸福な脳は利他的
幸福感の数値の高い人ほど右脳の頭頂部の内側にある「楔前部」(けつぜんぶ)の体積が大きく、幸福感の数値の低い人ほど小さいことが明らかになったことが、京都大学医学研究科お佐藤弥准教授の研究チームから報告されています。また、利己的な人はこの「楔前部」の体積が小さいと言われています。

脳に刻まれたモラルの起源――人はなぜ善を求めるのか (岩波科学ライブラリー)

つまり、"利己的であることを止める(楔前部)の体積を大きくする"ことが最も幸福になりやすいと言えます。

2.利己的な自分を止める
自分を殺して、他人のために生きるなんて嫌だ!という方もいらっしゃると思います。

では、自分の人生で最も重要なことは何でしょう?

もし宜しければ、下記のノートの中のテンプレートを使って、自分の人生で最も重要な言葉を探してみて下さい。それは、きっと自分の力だけで成せることではないと思います。


世の中全ての人が自分以外の人を考えることが出来る人とは言いません。アダムグラント著:"GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代"によると、ギバー:与える人、マッチャ―:損得のバランスを取る人、テイカー:奪う人は以下の割合で存在します。

GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 三笠書房 電子書籍

・ギバー:与える人          25%
・マッチャー:損得のバランスを取る人 56%
・テイカー:奪う人          16%

つまり、多くの人は与える若しくは損得のバランスをとることが出来る人で、他人と良好な関係を築ける人で、利己的な考え方から脱却できる可能性が高い人が多いと言えます。

しかし、自分が苦しい時、誰かに傷つけられたとき等、利己的な気持ちになってしまうことがある。そんな苦しい時、幸福で利他的な自分を取り戻すために行うのがヴィパッサナー瞑想です。

3.ヴィパッサナー瞑想のやり方
では次に肝心のヴィパッサナー瞑想のやり方です。

以下の1~4を10~20分で行います。

1.リラックスして椅子に座る
まずリラックスして椅子に座ります。

2.背筋をまっすぐ伸ばす
背骨を意識してまっすぐにする。背筋を延ばすような感じ。自分の背骨の部分に棒が通っているようなイメージをする。

3.意識を体にむけて、体の重さを感じる
意識を体全体に集中して、自分の体の重みを感じる。
右手の重みを感じる。
左手の重みを感じる。
右足の重みを感じる。
左足の重みを感じる。
椅子に座っているお尻の重みを感る。
体がぜんぶお尻の下の地面に乗ってるなって感覚をイメージする。
意識を体に向けて、体の重さを感じて重力を感じるイメージです。

4.目を閉じ、次の言葉を唱える

私は幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように

私の嫌いな人々も私は幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々も幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の願い事が叶えられますように
私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように



いかがでしたでしょうか?1週間~10日継続するすることで鬱が改善された方もいらっしゃるとのことです。ぜひお試しください!

より効果的な歩行瞑想という方法もります、また次回!


【落合陽一】コロナで広がるデジタル格差、これからの仕事と学び(限定公開ダイジェスト)のメモ。

event_note5月 02, 2020 editBy kphoto0823
落合陽一】コロナで広がるデジタル格差、これからの仕事と学び(限定公開ダイジェスト)のメモ。出演者のコメントを要約してみました。







1.落合陽一:格差拡大

今まで人脈が培われていて、コンテンツ、システムを構築していた人は有利でトップ層は仕事が増えている。そんな中、大学生はバイトもなくて回線も遅くてという子はには給付金はありがたい中間層は耐えている。これは何とかしないといけない。

2.宮田裕章:コロナ感染者数

について日本の患者数をみると、自粛の効果がありピークアウトを越えたように見えるが、アメリカ、イギリスの様に横ばいになる可能性があるので予断を許さない状況。韓国、中国は3月にピークがあり、4月にピークアウトしたが、中国の上海で学校を再開したのは今週(4/27週)。

東京は5割程度テレワークを実施している。地方都市は導入スピードは緩やか。

日本の労働法制では時間勤務であり在宅勤務は続かない。成果報酬型であれば格差が出てくるので、解除して時間給に戻るのか考えなければいけない。

デジタルトランスフォーメーションの体験価値を明確にすること。仕事であればどういう事に貢献したかいうこと。これを上手く使った企業と、従来型の企業が戦えば勝てないのではないという気がする。

3.山口周:仮想空間での労働格差

■オールドタイプ→ニュータイプ

・正解を探す→問題を探す

・予測する→構想する

・KPIで管理する→意味を与える

・生産性を上げる→遊びを盛り込む


予測は外れるという前提で危機に対して柔軟に動けるかということが重要。

リスクが起こるということで有利、不利な状況に分かれた人がいる。

単純労働はコンピュータがやってくれる。アイディア、企画を出すのが人の仕事であり、10分で凄いアイディア出す人と、8時間でしょぼいアイディアの社会的価値が全然変わる。短い時間で凄いアイディアを出す人に仕事を集中させた方が全体のパフォーマンスが上がる。仕事に関しても格差が広がる。

情報の製造業がホワイトカラーの仕事である。今までは情報を扱う工場(人)が動いてた。

インプット、アウトプットが情報なので人が動く必要が無いという事は仮想空間と相性がいい。以降はNeswpicksで。





ビジネス関連の記事をマガジンに纏めてます。







2020年4月29日水曜日

口コミ増加!商品の物語3つの重要ポイント

event_note4月 29, 2020 editBy kphoto0823
あなたは新しいものを買うときどのような基準で物を買うだろうか?
大手が提供する商品は家電製品にしても、サブスクリプションサービスにしても商品の品質は向上しており、価格は安くなっている。個人が商品の品質だけで大手に戦いを挑むのは無謀である。
そこで、大手と武器になるのが物語である。
スペック、納期、人付き合い等様々あると思うが、最も人を引き寄せる方法はその商品に対する共感である。一番強い方法は共感である。そして、その共感に不可欠な要素が物語である。
あなたがなぜをその商品を売っているのかを伝える必要がある。なぜその商売を始めたのか、なぜその方法なのか?
あなたの商品を売っているあなた自身の物語が武器になるのである。
私の周りでも多くの人が毎日努力をして情報を発信しているのに、上手く伝わらないために、そのサービスが埋もれてしまっている商品を多く見かける。
良い商品が消費されず、味気の無い商品がはびこるのは生産者にとっても消費者にとっても良くない。
今回はその物語の重要性、構築の仕方について解説したいと思う。

1.商品の物語を語る

例えば、地元のとんかつ屋について考えてみる。
その店主がとんかつ屋を営むきっかけになった物語はこうである。
学生時代にその美味しさに衝撃を受けたとんかつ屋に出会い、そのとんかつ屋に弟子入りをして10年修行してようやく取得した最高のとんかつ。それでも、その味に満足せず世界を放浪して、世界の豚肉料理を研究して、いままでに無いとんかつ定食を開発し、ついについにを獲得した。そして、この人生を懸けたとんかつ定食で、を獲得した。そして、この人生を懸けたとんかつ定食で、誰でも食べられる価格で提供して自分が子供の時に味わったときのような感動をお客様に届けたい。で提供して自分が子供の時に味わったときのような感動をお客様に届けたい。
こんなことを言われたら、説明されている時点で美味しい。

2.物語は記憶に残る

この物語は聞いた人の頭に深く記憶される。
そして、なぜ美味しかったのか何度も思い出して、自分自身でそれが美味しかった理由を反復する。
人の記憶とは曖昧なものである。
一説によると人は新しい情報を1日で66%を忘れてしまう。
つまり、思い出すポイントを作る必要があり、それが物語なのである。

3.物語はリピーターを作る

その物語が楽しくて話したくものであれば口コミに繋がる。
人が口コミをするには理由がある。
・自分が特別であると感じさせる:(例)地元で唯一のミシュランの星
・感情揺さぶられたこと:(例)感動をお客様に届けたい
・有益な情報と思った事:(例)誰でも食べられる価格
上記の情報は、これらを織り込んだ内容になっている。
そして、口コミを発生させる物語は前提として、口コミをする人が批判されてはいけない。
ここには商品の品質に加えて物語の中に3つのポイントを入れることが重要である。この物語の3つのポイントは、物語をより強固なものにする。
1.親切:感動を伝えたい
2.努力:10年の修行
3.客観的な事実:ミシュラン一つ星
また、この3つが織り込まれていれば、口コミをした人が批判される可能性は低い。人は親切さや努力に共感し、客観的な事実は否定しようがないからである。

4.物語を構築する

もしかしたら、自分の物語が思いつかないかもしれない。
物語が思いつかない時は初心に戻る。自分の中の強み、顧客の幸福とは何かを考えれば、物語の基本が見えてくるはずである。
人が喜ばないことを積極的にしたいと思っている人は少ないはずである。
その商売をして嬉しかったことも多いはずである。
自分とお客様の幸せ(親切)
自分が費やした人生(努力)
自分が積み上げてきた実績(客観的な事実)
を思い出せばいいのである。
つまり、この物語の構築はテクニックの様に書いているが、これをご覧の読者の皆様もご存知の通り、多くの繁盛店は自然に物語を構築している。
そして、その物語は我々の記憶に残り、我々は物語を誰かに伝えたいと思っている。
ただし、人は多くの情報を一度に覚えることはできない。
接客中や広告に少しずつ散りばめる必要がある。

そのためのSNSでの発信。
この方法についてはまた次回。

【間違い探し】レモネード屋さん

小倉北区の井筒屋の前の船場広場にあるレモネード屋さん。
春先から徐々にお客さんが増えてきている人気店。

自粛とは言えど、まったく外に出ないのは健康に良くありません。
散歩がてら予防をしっかりして、日光とさわやかなレモネードをぜひ♪

さて今回の間違いは4カ所

上と下の写真の違いはどこでしょう?

4つ全て見つけた人は凄い!

見つけられなかった人はビタミンCが足りてません(笑)

要レモネード!!





撮影場所:福岡県北九州市小倉北区船場広場(レモネード屋さん)



以下正解

































いかがだったでしょうか?

今回は比較的簡単だったかもしれません♪

もし宜しければ次回もお付き合いください!



出張撮影承っています!


福岡県、大分県、佐賀県、山口県であればお伺いできると思います。

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい!


出張撮影|OurPhoto [アワーフォト]

【間違い探し】小さなカフェ つき

event_note4月 29, 2020 editBy kphoto0823
今回は福岡県糟屋郡にある古民家カフェ『小さなカフェつき』にお邪魔しました。おばあちゃんが一人で切り盛りする田舎に帰省したかのような雰囲気が味わえるカフェ。ジブリの世界です。

そんな『小さなカフェつき』の和室の一角。

いろいろなものが配置されていますが、

上と下の写真の違いはどこでしょう?(5カ所)

3つ見つけた人は凄い!
4つ見つけた人はかなり凄い!
5つ見つけた人はヤバいです!(笑)


撮影場所:『小さなカフェ つき』
https://tabelog.com/fukuoka/A4003/A400303/40020074/




以下正解!






























いかがだったでしょうか?

中央のモザイクがすぐにわかった人はヤバい!!

もし宜しければ次回もお付き合いください♪

出張撮影承っています!

福岡県、大分県、佐賀県、山口県であればお伺いできると思います。

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい! 

出張撮影|OurPhoto [アワーフォト]

2020年4月20日月曜日

【撮影依頼】入園前撮り

event_note4月 20, 2020 editBy kphoto0823

以前の近所の公園での撮影風景です。

北九州市を拠点として出張撮影承っています!

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい! 

今はまだ大変な世情ですが落ち着いたらぜひご依頼下さい。

依頼先:kphoto0823@gamil.com







2020年4月16日木曜日

【撮影依頼】『Coffee & Hackers』メニュー

event_note4月 16, 2020 editBy kphoto0823

小倉南駅前のコーヒー屋『Coffee & Hackers』
テイクアウト用のメニュー写真の撮影へ。

400~500円程度のリーズナブルな価格でコーヒーは勿論、ホットサンドも旨い。

そして、やっぱ店長の浅谷さん丁寧で良い過ぎるんだよな~。

ぜひ浅谷さんに会いに行ってください!


「Coffee & Hackers」
〒803-0851 福岡県北九州市小倉北区木町3丁目9−10
080-6253-9316


























2020年4月14日火曜日

【間違い探し】魚町銀天街

event_note4月 14, 2020 editBy kphoto0823
上と下の写真の違いはどこでしょう?(4カ所)

答えは一番下に!

魚町銀天街
〒802-0006 福岡県北九州市小倉北区魚町1丁目4
https://goo.gl/maps/icrD51acbgXjHaQo8




答えはこの下





















































あれこれ消してみました。

もし宜しければ次回もお付き合いください♪


出張撮影承っています!

福岡県、大分県、佐賀県、山口県であればお伺いできると思います。

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい! 

出張撮影|OurPhoto [アワーフォト]

【間違い探し】伊勢神宮(おかげ横丁)

event_note4月 14, 2020 editBy kphoto0823
上と下の写真の違いはどこでしょう?
(5カ所)

答えは一番下にあります!

撮影場所:伊勢神宮(おかげ横丁)
〒516-0023 三重県伊勢市宇治館町1
https://goo.gl/maps/MrBQYw4mZ5h5p1Sq5







答えはこの下






















































難しかったという声もありましたが、
いかがだったでしょうか??

細かい部分だったので、見づらかったかかもしれません。。。

もし宜しければ次回もお付き合いください♪


出張撮影承っています!

福岡県、大分県、佐賀県、山口県であればお伺いできると思います。

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい! 

出張撮影|OurPhoto [アワーフォト]

2020年4月13日月曜日

【間違い探し】黄牛の滝

event_note4月 13, 2020 editBy kphoto0823
1枚目と2枚目の違いはどこでしょう?
(2カ所)

答えは一番下にあります!

撮影場所:黄牛の滝
〒878-0161 大分県竹田市大字上坂田
https://goo.gl/maps/MrBQYw4mZ5h5p1Sq5







答えはこの下




















































難しかったという声もありましたが、
いかがだったでしょうか??

答えは岩のコケと、草でした!

もし宜しければ次回もお付き合いください♪


出張撮影承っています!

福岡県、大分県、佐賀県、山口県であればお伺いできると思います。

家族の何気ない日常、笑顔の写真なら任せて下さい! 

出張撮影|OurPhoto [アワーフォト]

第2回 Zoom 筋トレ会!

event_note4月 13, 2020 editBy kphoto0823
第2回Zoom筋トレ会!

今回は全国各地から10名の参加でした!



今回は"腹筋"と"ランジ"

■腹筋
1.仰向けで膝を立てて手を頭の後ろで組む。
2.肩甲骨が上がるくらい上体をおこす(30度くらいで止める)
3.1~2秒制止
4.3秒でゆっくり元に戻す(戻した時に頭を床に付けない)
2~4を10回繰り返しのが1セット。
今回は3セット。

■ランジ
1.足を前後に開いて、右足の膝を立てて、太ももが床と平行、左足は太ももが床と垂直になるようにしゃがむ。手は胸の前でクロス。
2.1~2秒で、ゆっくり立つ。右足は膝に負荷がかかっている状態で止める(伸ばしすぎない)
3.再度ゆっくり(1~2秒)でしゃがむ。
4.左足の膝がつかない程度まで曲げて、止める。右足の裏の真ん中に体重が乗るように意識する。

2~4を10回繰り返す。左右の足を変えて、もう10回で1セット。

説明ちょっと違うかもしれませんが、こんな感じです(笑)